Klucz do twojej mocy Co w takim układzie pomaga? Dieta! Przede wszystkim – dbaj o własną wagę. Okazuje się, że nadprogramowa ilość kilogramów w postaci tłuszczyku sprzyja obniżce ilości testosteronu we krwi. I odwrotnie – zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej powoduje podwyższenie poziomu testosteronu, a co za tym idzie, większe libido. Nie można jednak popadać w […]

Chętka na seks zależy w zasadzie od naszego nastawienia – jeśli mamy motywację do wykonania zbliżenia, przynosi nam ono satysfakcję, czujemy się atrakcyjni, bezpieczni (tak, tak, to istotne nie tylko dla kobiet!), cenieni przez partnerkę a sama działalność seksualna jest tożsama z naszymi upodobaniami, najprawdopodobniej nic nie będzie przeszkodą żeby czerpać z niej jak największą […]

Na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, iż ćwiczenia ciała działają pozytywnie na stan zdrowia. Ale czy wiesz, iż wizyty na siłowni pozwalają również czerpać więcej przyjemności z seksu? Jeśli będziesz ćwiczył dwa-trzy razy w tygodniu, zwiększysz swoje łóżkowe możliwości, sprawność oraz wytrzymałość. Poznaj 5 rodzajów ćwiczeń, które najlepiej poprawią twoje łóżkowe igraszki! Trening podnoszenia […]